Workshops 2008

Workshops 2008

Kerstin Kussmaul
Gravity Happens: Principles of Movement

© Karolina Miernik
Beg
Week 1, 14.7.–18.7.2008
18:00–20:00
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Gravity Happens: Principles of Movement Schwerkraft passiert einfach Dieser Workshop richtet sich an AnfängerInnen, die ihren Körper besser Kennenlernen wollen, bevor sie mit einem Tanzworkshop beginnen. Ein Leitfaden, der das Wohlsein in unserer Alltagsbewegung fördert und Anleitung gibt, wie ma Verletzungen bei Tanz und Sport verhindern kann. Bewegungsmuster werden analysiert und den Teilnehmern wird gezeigt, wie man effiziente Wege findet. Wir konzentrieren uns auf sensorische Entwicklung, Flexibilität und Kraft. Es besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen. Je nachdem, was für die Gruppe wichtig ist, danach richtet sich der Workshop. Die Bewegungsprinzipien basieren auf der Mechanik des Körpers, der sich in einem Feld von Schwerkraft bewegt. Unser Nervensystem ist auf eine vertikal organisierte Struktur von Knochen, Muskeln, Gelenken, Organen, Flüssigkeiten, Geweben, u.a. ausgerichtet. Bei Bewegungen sind all diese Systeme in eine dynamische Konversation involviert. Einige essentielle Aspekte dieser Konversation brechen wir auf Übungen und erforschende Improvisationen herunter: - wie entwickeln wir ein effiziente Kraft und Stabilität des Zentrums? - wie lassen wir unnötige Spannung los und benutzen die tiefen Muskelschichten, während wir gleichzeitig die oberflächlichen entspannen? - wie artikulieren wir Bewegung in der Wirbelsäule? - wie bewegen wir den Körper als Einheit und wie isolieren wir Bewegung? - wie integrieren wir den Boden beim Bewegen und Falten und Entfalten des Körpers? Unser neu erworbenes Wissen wird in kleinen Choreografien und Improvisationen angewendet. In dieser Praxis wird dein Körper verbundener und entwickelt seine eigene Intelligenz. Sei darauf vorbereitet, mit deinem Geist so viel wie mit deinem Körper zu arbeiten.
Kerstin Kussmaul
© Karolina Miernik
© Karolina Miernik
© Hamish Macdonald
© Hamish Macdonald
© Hamish Macdonald
© Emilia Milewska