Yoga Ballet ist eine von Marcia Haydée entwickelte Technik und besteht aus einer Mischung aus Yoga, östlichen Bewegungspraktiken und klassischem Ballett. Sie zielt darauf ab, Dehnung, Gleichgewicht, Konzentration und Energiefluss zu verbessern, da die Übungen mit der Atmung verbunden werden. Dadurch wird das Nervensystem stimuliert und Energiekanäle geöffnet. Mit Sauerstoff angereichertes Blut versorgt die Muskulatur mit Nährstoffen, was Verspannungen löst und längere Bewegungen ermöglicht. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei auf die Wirbelsäule und die Aktivierung der Muskelfasern gerichtet.
Franca Pagliassotto