Was kann man körperlich tun, um das Tanztraining zu unterstützen und verletzungsfrei zu bleiben? Wie kommt man an geistige und emotionale Ressourcen? Hast du Interesse ein bewusstes und spielerisches Workout auszuprobieren?
Dieser Workshop konzentriert sich auf die ganzheitliche Unterstützung des Tanztrainings, egal für welches Level, von der*dem Anfänger*in bis zum Profi. Susanne führt mittels Ideen und Übungen aus Functional Training, natürlicher Bewegung, zeitgenössischem Tanz und Life Coaching durch die Woche.
Es werden tanzspezifische Problemzonen behandelt, aber auch Ideen zur allgemeinen Konditionierung vermittelt. Neben Koordination, Stabilität und Mobilität sowie Kraft, Agilität, Ausdauer und Flexibilität wird sich die Gruppe auch mit Gedanken und Gewohnheiten beschäftigen, die für ein Training hilfreich oder hinderlich sind.
Dazu wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch andere einfache Konditionierungstools ausprobiert. Ebenso beschäftigen wir uns auch mit den geistigen Ressourcen. Wenn die Covid-Maßnahmen es zulassen, werden wir während des Workshops mit Partner*innen arbeiten und Spiele machen, um unser ganzes Selbst fit zu halten.
Fun & Functional ist für alle, die sich in ihrem Körper und Geist wohlfühlen wollen, Herausforderungen mögen und Spaß haben!
„Spielen ist die höchste Form der Forschung“ – Albert Einstein
„Come on let's sweat, baby“ – C & C Music Factory
