Sascha Krausneker
Feldenkrais Method

„Die Lektionen sind dazu gedacht, die Fähigkeiten zu verbessern – das heißt, die Grenzen des Möglichen zu erweitern: das Unmögliche möglich, das Schwierige leicht und das Leichte angenehm zu machen.“ Moshé Feldenkrais

In diesem Workshop wird die Feldenkrais Methode erforscht und nach und nach herausgefunden, wie diese sinnvoll in unsere Bewegungen und unser Leben integriert werden kann. Die Feldenkrais Methode ermöglicht es, sich mit Leichtigkeit zu bewegen, den eigenen angenehmen Bewegungsspielraum zu erweitern und stärker in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Die möglichen Themen in einer Feldenkrais-Stunde decken einen Großteil des menschlichen Bewegungsspektrums ab: von der frühkindlichen Bewegungsentwicklung bis hin zu körperlichen Höchstleistungen. Das Erforschen müheloser Bewegungen nach Feldenkrais ermöglicht dabei einen ebenso spannenden wie entspannenden Lernprozess. Feldenkrais ist eine höchst effektive und tiefgehende Methode, die dabei hilft, das Organisieren von Handlungen zu verbessern.

Feldenkrais-Stunden können vielfältige positive Effekte haben – darunter verbesserte Balance, leichtere Atmung, bessere Koordination, effizientere und differenziertere Bewegungen, eine aufrechtere Haltung, Schmerzfreiheit, größerer Bewegungsumfang, gesteigerte Selbstwahrnehmung, mehr Präsenz, Stabilität, Kraft, besserer Kontakt zum Boden und noch vieles mehr!