Sabine Parzer
Tonus Awareness – or how to be soft and clear in Improvisation

In der Improvisation sind Teilnehmer*innen mit der Herausforderung konfrontiert, mit einem Körper zu tanzen, der reaktionsfähig und reflexiv ist und klare Botschaften sendet. Sie brauchen einen BodyMind, der wach und intuitiv ist, und leben von subtiler und reflexiver Kommunikation. Beim Tanzen meistern wir die Herausforderungen am effizientesten, wenn wir uns in einem Zustand von „gelöstem Tonus – akutem Bewusstsein“ befinden. Dieser scheinbar widersprüchliche Zustand spielt eine wichtige Rolle bei der Ausbildung der gesunden und kraftvollen Tänzer*innen, die man auf der Bühne, im Workshop und im täglichen Leben sein möchte. 

Wie kann man mit einem weichen Tonus arbeiten und in starken, klaren Bewegungen und Absichten artikulieren? In Zeiten hohen Risikos, aber auch in Zeiten der Langeweile oder „Zwischenzuständen der Unklarheit“ ist man aufgefordert, sein Potenzial an Präsenz und intuitivem Wissen über den Körper zu aktivieren.

In dieser Intensive werden Teilnehmer*innen verschiedene Ansätze erforschen, um diesen Zustand zu erreichen:

•    Bewusster Atem und seine Wirkung auf Bewegungsqualitäten
•    Berührungsqualitäten und wie sie mit dem Tonus zusammenhängen
•    Zugang zu den Faszien und ihre Erweiterung in Bewegung und Kontakt
•    In Beziehung treten zu den dreidimensionalen Möglichkeiten der Wirbelsäule
•    Auf die Beziehung zwischen Becken und Schultergürtel achten
•    Durch verschiedene Zustände der Aufmerksamkeit in Kontakt mit meinen Partner*innen sein
•    Bewegungsspielraum erweitern und innerhalb der eigenen Grenzen bleiben
•    Risiken eingehen und ruhig bleiben

Teilnehmer*innen werden in Solos, Duetten, Trios und Gruppenformationen arbeiten.