Ariel Douglas
Conditioning for Limbo Dancing

Dieser Workshop soll tanzwissenschaftliche Prinzipien in den Unterricht und die Praxis von Limbo, dem inoffiziellen Nationaltanz von Trinidad und Tobago, integrieren. Ursprünglich ein Begräbnistanz, hat sich Limbo zu einer gefeierten Form der Unterhaltung entwickelt, die die Einzigartigkeit der karibischen Kultur zeigt. Das Limbo-Bending, bei dem unter einer Limbo-Stange mit einer bestimmten Körperhaltung getanzt wird, ist jedoch sehr anspruchsvoll und birgt aufgrund der erforderlichen Kraft, Flexibilität, Mobilität, Balance und Kontrolle ein Verletzungsrisiko.

Das Hauptziel von Conditioning for Limbo Dancing ist es, die Fähigkeiten von Limbo-Tänzer*innen und -Lehrer*innen durch die Anwendung grundlegender kinesiologischer Methoden zu verbessern, um die Limbo-Technik zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden. Der Workshop wird die Kinesiologie des Limbo behandeln, wobei der Schwerpunkt auf den Bereichen Rumpf, Beine, Hüfte, Becken und Knöchel liegt, die für die Beherrschung des Tanzes entscheidend sind. Der Workshop beinhaltet:

• Eine kurze Einführung in die Geschichte und Bedeutung des Limbo-Tanzes
• Eine interaktive Session über die Biomechanik der Limbo-Biegung
• Eine schrittweise Aufschlüsselung der Limbo-Technik, ergänzt durch Übungen und Trainingseinheiten mit einer Limbo-Stange

Dieser Workshop ist offen für alle Erfahrungsstufen, von Anfänger*innen bis hin zu Fortgeschrittenen, und zielt darauf ab, den Teilnehmer*innen sowohl das Wissen als auch das körperliche Training zu vermitteln, das notwendig ist, um Limbo sicher und effektiv auszuführen.