Weise Schritte & expressive Grooves
Diese zeitgenössische Tanzklasse basiert auf Release-Technik, Bodenarbeit und beinhaltet Improvisation. Der Fokus liegt darauf, zu erkennen und zu respektieren, dass sich unser Körper mit zunehmendem Alter verändert und diese Weisheit in unseren Tanz einzubeziehen, während wir mit unseren Grenzen und unserem individuellen Ausdruck spielen. Zuerst konzentrieren wir uns auf die Mobilisierung der Gelenke sowie auf Kraft, Stabilität und Ausrichtung. Je geerdeter und beweglicher wir sind, umso beherzter sind wir beim Tanzen. Außerdem werfen wir einen Blick auf Bewegungseffizienz mit besonderem Augenmerk auf Richtungen, Phrasierungen, Impulse und Fluss.
Die einzelnen Klassen beginnen mit einem Warm-up auf dem Boden: wir stärken die Armmuskulatur und das Körperzentrum in der Horizontalen, wodurch wir uns später auf allen Ebenen fließend und effizient bewegen können. Danach kommen wir in die Vertikale: Übungen aus der Alexandertechnik für die Ausrichtung sowie zeitgenössische Tanzkombinationen sorgen für die Mobilisierung der Füße, Beine, Arme und der Wirbelsäule. Improvisation mit speziellen Techniken und Bildern (inkl. Skinner-Releasing-Technik) werden unsere Kreativität beim gemeinsamen Improvisieren entfachen.
Zu guter Letzt ist die Tanzfläche frei für einen Remix aus dem erlernten Unbekannten – Improvisationsspiele und willkürliche Musikauswahl lassen uns außer Rand und Band geraten! Wise ’n’ Wild bietet eine spielerische und freundliche Umgebung für die Erforschung unserer Körperlichkeit. Wir sollten uns auf Herausforderungen und Spaß gefasst machen.
„Was uns nicht umbringt, macht uns nur eigenartiger.“ – Aeon Flux
Susanne Bentley
