Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Herz- Kreislauftraining basierend auf fundiertem und langjährig erprobtem Körper- und Trainingswissen; Elemente aus Yoga, Qi Gong, Nei Gong und dem zeitgenössischen Tanz mit Fokus auf dem Fasziensystem; abtanzen zu erlesener Musik.
Faszien lieben Diversität. Sie leben auf, wenn sie gedrückt, geschoben, geklopft oder gestrichen werden. Zudem werden sie anpassungsfähigerund saftigerwenn wir unsfedernd, schüttelnd oder in vielerlei Richtungen bewegen.Vielleicht sind sie auch aus diesem Grund das „Hype“-Gewebe des noch jungen 21. Jahrhunderts in den Sport- und Trainingswissenschaften. Dabei lassen sich aktuelle Erkenntnisse aus der Faszienforschung u.a. bereits in Jahrhunderte alten Qi Gong und Yoga Praktiken oder in der Tuina (tradierte chinesische manuelle Therapieform) angewandt wiederfinden. Erstaunlich ist auch, dass fasziale Ketten oft entlang Meridian-Verläufen (bezugnehmend auf gebräuchliche Verläufe innerhalb der TCM) postuliert werden. Dabei war Wissen um Faszien und ihre Funktionen auch im Westen zu früheren Zeiten verfügbar, wie etwa am Werk des Anatomen Jean Marc Bourgerys (Frankreich 19. Jahrhundert) oder der Pionierarbeit der Biochemikerin Ida Rolf (USA 20. Jahrhundert) ersichtlich ist.
In diesem Sinne werden wir im Zuge dieses Trainings an zentralen Aspekten verschiedener Bewegungsdisziplinen aus verschiedenen Zeiten, Kulturen und Kontinenten anknüpfen, Bewegungsdiversität und Körperintelligenz feiern und dem Verbindenden und Trennenden des Fasziensystems und seines Ausdrucks auch beim Abtanzen zu erlesener Musik frönen.
