SERVICE
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen möchten. Ziel des Workshops ist es, Menschen durch Pilates zu inspirieren und ihnen zu zeigen, wie sie durch gezielte Übungen ihren Körper gesund und in Form halten können. Auf diese Weise wird Kraft und Beweglichkeit entwickelt, um Verletzungen beim Tanz oder bei jeder anderen Sportart vorzubeugen. Hier werden die Grundlagen eines einfachen Pilates-Programms vermittelt, das die Teilnehmer_innen auch zu Hause weiterpraktizieren können.
Der Fokus liegt in der Stärkung des „Powerhouse“ („Krafthaus“). Das ist der Bereich um den Lendengürtel, Bauch, Innen- und Außenschenkel. Pilates hat eine therapeutische Wirkung, erfrischt und motiviert.
Mr. Joseph H. Pilates betonte immer die Wichtigkeit des Übens, um das geistige und körperliche Wohlbefinden zu verbessern und dadurch das Leben zu genießen. „Eine Stunde Pilates macht nicht müde sondern erfrischt und motiviert. Du wirst entdecken, dass Pilates sehr therapeutisch wirken kann. Zu Beginn guten Instruktionen zu folgen, ist der beste Zugang!“ Für diejenigen, die mehr arbeiten wollen und ihre Fähigkeiten verbessern wollen wird Gabriella gerne herausforderndere und komplexere Übungen zeigen.
Wenn du Verletzungen oder Rückenprobleme hast, ist es empfehlenswert, Gabriella darüber zu informieren.
