Mia Lawrence
Yoga for Dancers
O
Array, 3.8.+4.8.2002
09:45–12:00
3
Yoga for dancers
Gerne vermittelt Mia Lawrence ihre Leidenschaft für Yoga und kombiniert dabei Elemente aus Kundalini und Hatha Yoga.
Die Klasse beginnt mit Hatha-Yoga-Asanas, Körperhaltungen, die den Körper öffnen und Geist und Atmung verbinden. Diese werden in einer fließenden Serie praktiziert. Es folgen Standpositionen, Vorwärtsbeugen, Rotationen, Inversionen und Balancen. Im letzten Teil konzentrieren wir uns auf ein Basis-Set des Kundalini-Yoga, das eine einfache Dehnung oder Armbewegung mit einer spezifischen Atemtechnik (Pranayama) verbindet und kraftvoll und präzise wirkt. Dies verstärkt den Grad der Entspannung und führt zu neuem Wohlbehagen und Vitalität. Nehmt bitte ein Handtuch mit und esst 1 1/2 Stunden vor Beginn der Klasse nichts mehr.
Mia LawrenceMEHR VON Mia Lawrence