O
Week 3, 30.7.–3.8.2007
15:45–17:30
4
O
Array, 4.8.+5.8.2007
12:30–14:30
+ 17:45–19:45
1
Gyrokinesis
Das Zentrum unseres Körpers
Die Klasse beginnt mit Selbstmassage, um die Sinne zu wecken; Atemübungen stimulieren das Nervensystem. Dem folgen rhythmische Wirbelsäulen/Becken/Kopf-Spiralen und Wellenbewegungen in allen möglichen Bewegungsebenen. Wenn Wirbelsäule und Nervensystem für die Unterstützung der Extremitäten bereit sind, werden kreisförmige Arm- und Beinbewegungen integriert. Die Klasse bietet Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die auf die Funktionalität des Rückgrates fokussieren und es damit entwickeln und stärken.
Libby Farr 
