PROGRAMM
SERVICE
Open Level
29.6.–5.7.2025
Artis Umbria, Italien
In diesem Retreat lernen Teilnehmer*innen ihre tiefliegenden Muskeln kennen und nutzen ihre neu erspürte Körperstruktur, um Freiheit in der Bewegung und Kreativität freizusetzen. Während Kerstin mit Teilnehmer*innen erforscht, wie man die Muskelgruppe des Psoas-Komplexes regulieren und damit Muskeln und Faszien stabilisiert, hilft Fabiana ihnen anhand einer Kombination aus Bewegung, Reflexion und Achtsamkeitsübungen, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper zu kultivieren.
Teilnehmer*innen können entweder an beiden Workshops teilnehmen, um ein Maximum an Erfahrung zu sammeln, oder jeweils nur einen Workshop buchen, The Psoas Connection oder Embracing Joy, um mehr unstrukturierte Zeit im Retreat zu genießen. Jeder Workshop umfasst täglich etwa 100 Minuten Aktivität. Der Workshop Sparkles ist eine gemeinsame Aktivität für alle und daher in jeder Workshop-Buchung enthalten.
In diesem Workshop dienen Muskeln als Zugang zur eigenen Wahrnehmung. Sie speichern unsere Geschichten. Durch Bewegung und Berührung können diese Geschichten an die Oberfläche treten, sich regulieren und transformieren. Wenn die Verbindung zum eigenen Erleben verloren geht, nimmt die Empfindung ab – es fehlt nicht nur Schmerz, sondern auch Lebendigkeit. Dieser Workshop unterstützt die Teilnehmer*innen dabei, diese Verbindung zurückzugewinnen und Präsenz sowie Bewegungsfreiheit zu fördern.
Der Psoas-Komplex ist eine kraftvolle, zentrale Muskelgruppe, die Stabilität, Mobilität, das autonome Nervensystem und emotionale Reaktionen miteinander verbindet. Er reicht von der Brustwirbelsäule über das Becken bis zum Oberschenkelknochen (Femur) und beeinflusst viele Körpersysteme: die Ausrichtung der Wirbelsäule, Knie und Füße, den Atem, Kehle und Kiefer, Bauchorgane, das Nervensystem sowie Emotionen.
Der Psoas-Komplex verbindet die Teilnehmer*innen mit wesentlichen Aspekten ihres Zentrums. Seine Regulierung stabilisiert den Bereich nahe der zentralen Körperachse und befreit umliegende Faszien und Muskeln. Das führt zu mehr Balance und Bewegungsfreiheit, einem tieferen Atem, einem erweiterten Bewegungsspektrum und einer geerdeten körperlichen Präsenz im Alltag. Schon kleinste Veränderungen können tiefgreifende Wandlungen ermöglichen.
Dieser Workshop kann individuell oder zusammen mit Fabiana Pastorini’s Kurs Embracing Joy gebucht werden.
Dauer: ca. 100 Minuten täglich
Tanz war schon immer ein kraftvolles Mittel zur Selbstfindung. Er ermöglicht den Teilnehmer*innen, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper, ihrem Umfeld, anderen Menschen und ihrem Selbst herzustellen. Dabei begeben sie sich auf eine Reise des Selbstausdrucks, auf der verborgene Emotionen und Gedanken sichtbar werden und kreatives Potenzial freigesetzt wird.
In diesem Workshop erkunden die Teilnehmer*innen gemeinsam, was Glück bedeutet – nicht als Ziel, das erreicht werden muss, sondern als Zustand des Seins. Durch afro-brasilianischen Ethno-Tanz, Trance-Tanz, Improvisation und Tanzmeditation verbinden wir Bewegung, Reflexion und Achtsamkeitsübungen, um ein tieferes Körperbewusstsein und eine stärkere Verbindung zur Welt um uns herum zu entwickeln.
Das bewusste Erleben von Tanz verändert nicht nur den Körper und das Denken der Teilnehmer*innen, sondern auch ihre Perspektiven – hin zu einem gesünderen und erfüllteren Leben. Die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dienen dabei als Grundlage, um den „Energiekörper“ als Schlüsselfaktor für körperliche, emotionale und mentale Gesundheit zu erkunden.
Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Tanzes ein, entdecken neue Wege des Fühlens, Bewegens und Denkens und stärken so nachhaltig unser Wohlbefinden und Lebensfreude.
Dieser Workshop kann individuell oder zusammen mit Kerstin Kussmaul
’s Kurs The Psoas Connection gebucht werden.
Dauer: ca. 100 Minuten täglich
In Sparkles schaffen Kerstin und Fabiana gemeinsam einen offenen, kollektiven Raum für Entdeckungen im Studio und in der Natur. Jeden Tag werden die Wünsche, Einsichten und Fragen der Teilnehmenden gesammelt und in eine dynamische, kollaborative Zeit verwoben, in der alle ihre Stimme einbringen können.
Esel, Hunde, Katzen oder wilde Tiere können ihre einzigartige Präsenz einbringen, um Verbindung, Ruhe und Einsicht zu fördern. Ihre intuitiven Reaktionen und ihre erdende Energie können die Sparkles bereichern und Ihnen helfen, sich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.
Bei Sparkles geht es nicht nur darum, Neugier zu kultivieren – es ist eine Einladung, die Retreat-Erfahrung zu vertiefen und das Wissen sowie die Praktiken beider Workshops in eine gemeinsame, kreative und transformierende Reise zu integrieren.
„Kreativität bietet einen Weg zum Glück durch Selbstausdruck, Flow-Zustände, ein Gefühl der Vollendung und emotionale Katharsis. Gleichzeitig ist Glück ein fruchtbarer Boden für die Entfaltung von Kreativität, da es Stress abbaut, die Problemlösungskompetenz steigert und soziale Beziehungen fördert.“ (Francois Coetzee)
Sparkles ist in der Anmeldung zu beiden Workshops enthalten!
Dauer: ca. 100 Minuten täglich
→ Formular ausfüllen und per E-Mail an workshopoffice@impulstanz.com senden
→ Mit Eingang der Anzahlung (€ 400) ist dein Platz fix reserviert
