Terence Lewis (IN) & Sonia Mackwani (IN/CH)
Bollywood Rhythms & Pathways to Well-being

© Artis Umbria

Open Level
5.–11.6. 2025
Artis Umbria, Italien

A Celebration of Life

In diesem transformativen Retreat entdecken wir die komplementäre Harmonie von inneren Welten und äußerem Ausdruck. Terence’ Bollywood-Choreografie entfacht lebendige Bewegung und überschäumende Energie, während Sonia anleitet, die Rhythmen der Seele zu erforschen. Gemeinsam schaffen sie einen Raum, in dem äußeres Feiern auf verinnerlichendes Nachdenken trifft, und helfen uns dabei, uns mit Stil zu bewegen, Verbindungen zu schaffen und von innen heraus Wohlbefinden auszustrahlen.

Die Workshops Bollywood Rhythms oder Pathways to Well-being können gemeinsam (um ein Maximum an Erfahrung zu sammeln) oder einzeln (um mehr unstrukturierte Zeit im Retreat zu genießen) gebucht werden. Jeder Workshop umfasst täglich etwa 100 Minuten Aktivität. A Collective Journey of Breath, Nature, and Italian Dolce Vita ist eine gemeinsame Aktivität für alle und daher in jeder Workshopbuchung enthalten.

 

 

Terence Lewis (IN)
Bollywood Rhythms

Wir tauchen ein in die lebendige Welt des Bollywood-Tanzes, wo jeder Takt eine Geschichte erzählt und jede Bewegung das Leben feiert. Beim Bollywood-Tanz geht es nicht nur um den Nervenkitzel der Bewegungen – er ist eine Metapher für das Leben selbst: dynamisch, sich entwickelnd und farbenfroh. Inspiriert von traditionellem Kathak, Volkstänzen aus ganz Indien und zeitgenössischen globalen Einflüssen verbindet unser Workshop den theatralischen Charme des Bollywood-Tanzes mit der ermutigenden Philosophie der Salutogenese – der Idee, dass Wohlbefinden entsteht, wenn wir uns auf Ressourcen und Möglichkeiten statt auf Hindernisse konzentrieren.

Durch energiegeladene Routinen, Fußarbeit und ausdrucksstarke Gesten (Mudras) bauen wir Widerstandsfähigkeit, Freude und neue Aspekte unseres Selbst auf. Wir tauchen in die Kunst des Abhinaya (dramatische Gesichtsausdrücke) ein, um Emotionen und Geschichten zu verkörpern, die Lachen, Drama und Katharsis hervorrufen. Gemeinsam erkunden wir die sinnliche Eleganz des Mujra, des Tanzes der Kurtisanen, und kanalisieren die urbane Frechheit der heutigen Bollywood-Chartstürmer.

Dies ist nicht nur ein Tanzkurs – es ist eine Einladung, loszulassen, unser eigenes Drama zu umarmen und die Unvollkommenheiten und Möglichkeiten des Lebens zu feiern. Mit pulsierenden Beats, schillernden Kleidern (Schmuck ist ausdrücklich erwünscht!) und einer integrativen Umgebung, in der alle willkommen sind – Diven, Träumer*innen, Tanzbegeisterte und Neulinge gleichermaßen – gehen wir nicht nur gestärkt, sondern auch verwandelt nach Hause.

Lasst uns so kommen, wie wir sind, und uns von den Bollywood-Rhythmen auf eine Reise zu Vitalität und Lebensfreude führen lassen.

Dieser Workshop kann individuell oder zusammen mit Sonia Mackwani’s Kurs Pathways to Well-being gebucht werden.
Dauer: ca. 100 Minuten täglich

Terence Lewis (IN)

 

Sonia Mackwani (IN/CH)
Pathways to Well-being 

Der von Sonia Mackwani entwickelte Self-Work*-approach to Well-being ist ein metaphysischer, innerer Bewegungsprozess, der die „Arbeit an uns selbst“ in eine Lebensweise verwandelt. Diese geführte Methode bietet einen sicheren Einstieg in die innere Landschaft der Psyche, des Unbewussten und des Unterbewusstseins und erforscht generationsübergreifende Prägungen – Erinnerungen, Samskara und unsere „Saatgeschichten“.

Der Ansatz beinhaltet drei Schwerpunkte:

  1. Erforschung unserer persönlichen Geschichte.
  2. Entdeckung narrativer Elemente – Identifizierung von Ursprüngen, Mustern, Licht, Schatten und Archetypen.
  3. Erreichen einer „realisierten Integration“ von Körper-Geist-Seele und einer „praktischen Re-Integration“ in die Welt durch unsere Gaben der Intuition, der kreativen Portale und der natürlichen Intelligenz und Mechanismen unseres Körpers, sich selbst zu heilen und unser Leben in eine friedliche Sprache zu übersetzen.

Der Workshop ist in den Prinzipien der Selbstarbeit verwurzelt und umfasst die Theorie des Geistes, Aufstellungsprozesse, Geburtsarbeit, Sinnesarbeit und die uralte Heilkraft der Natur. Diese Werkzeuge leiten uns dazu an, sichere innere Räume zu kreieren, ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit zu schaffen und ein tieferes Gefühl für unsere eigene Bestimmung zu entwickeln.

Der Workshop wurde mit Sorgfalt und Respekt für individuelle und kollektive Dynamiken entwickelt und holt uns dort ab, wo wir uns befinden, um Transformation zu gestalten. Mit Sanftheit und Tiefe vermittelt, verlassen wir den Workshop mit einer tiefen Selbsterkenntnis und praktischen Werkzeugen, um Selbstarbeit als lebenslange Praxis zu übernehmen und unser Leben mit größerer Präsenz und Freiheit zu führen.

Dieser Workshop kann individuell oder zusammen mit Terence Lewis’ Kurs Bollywood Rhythms gebucht werden.
Dauer: ca. 100 Minuten täglich

 

Shared Moments:
A Collective Journey of Breath, Nature, and Italian Dolce Vita

A Collective Journey of Breath, Nature, and Italian Dolce Vita ist ein nährender Raum, in dem die Selbstfindung der einzelnen Teilnehmer*innen durch den kollektiven Geist der Gruppe sanft geführt und unterstützt wird. In diesen gemeinsamen Momenten leitet Terence energetisierende Atemarbeit, Meditation und tiergestützte Bewegung an. Wir erleben die Schönheit der Natur bei einer Wanderung zu atemberaubenden Wasserfällen und tauchen in das langsame Tempo des italienischen Dolce Vita ein, wenn wir am Nachmittag eine nahe gelegene mittelalterliche Stadt besuchen. Wir genießen die Synergie von Gemeinschaft und persönlichem Wachstum und erfreuen uns an den einfachen Freuden des Lebens.

A Collective Journey of Breath, Nature und Italian Dolce Vita ist in der Anmeldung zu beiden Workshops enthalten!
Dauer: ca. 100 Minuten täglich

© Simran Dutt
© Artis Umbria