Shinichi Iova-Koga
Yang Sheng Gong / 養生功

Public Moves

© Roberto Conciatori

Yang Sheng Gong umfasst eine Reihe von Übungen, die den Körper weicher machen sowie die funktionelle Flexibilität und die allgemeine Gesundheit fördern, indem sie die Kraft des Immunsystems stärken, das Bindegewebe, die Sehnen und Gelenke kräftigen und den Fluss von Qi, Blut und subtilen Flüssigkeiten erhöhen. Durch Atemübungen (Tu Gu Na Xin) entwickelt sich die Widerstandsfähigkeit der Lunge. Stehende Meditationshaltungen helfen, die innere Energie zu kultivieren und den Geist und das Bewusstsein zu regulieren, indem sie Bewegung und Stille miteinander vereinen. Yang Sheng Gong reduziert Stress, Anspannung und Angstzustände, feiert den Atem, öffnet die bronchialen Wege, löst Stagnationen, leitet Giftstoffe aus, fördert Gleichgewicht und Koordination, versorgt die Muskeln mit Sauerstoff, unterstützt die gesunde Funktion der Organe und reguliert das Nervensystem.