Werkzeuge für die Selbstmassage erlernen - um Stress abzubauen und sich entspannt und ausgeglichen zu fühlen
Teilnehmer*innen lernen Selbstmassagetechniken und Dehnungen, um den natürlichen Energiefluss im Körper zu fördern. Basierend auf der japanischen Shiatsu-Massage, bei der mit Fingern und Handflächen Meridiane (Energiebahnen im Körper) berührt werden, wo Stress zu spüren ist, um Erfrischung und Entspannung zu fördern. Da wir durch die Pandemie viel Isolation und körperliche Distanz erleben, ist unser natürliches Bedürfnis heilend berührt zu werden, noch größer. Diese Klasse fördert die natürliche Heilung durch Selbstberührung, um ein beruhigenderes Gefühl des Gleichgewichts zu finden.
Bitte bring eine Matte und/oder ein Handtuch mit!
