Andrea Nagl
Staying Grounded in a Dystopic World – Release Technique

Public Moves

© Nagl-Wintersberger

In dieser Klasse wollen wir tief in unseren Körper hineinlauschen und uns auf die Ebene unserer Knochen begeben. Indem wir überflüssige (Ver-)Spannungen der Muskulatur erkennen und loslassen, kann die Schwerkraft frei und organisch durch unser Skelettsystem wirken. Wir folgen den inneren Landschaften unseres Körpers und entdecken mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung, genauso wie Erdung, Zentrierung und Ganzheit. Somatische Vorstellungsbilder und immersive Naturassoziationen unterstützen uns, in einen achtsam verbundenen Tanz-Flow zu kommen.