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WORKSHOPS 2014

Robert Peres
© Robert Peres

Sabine Sonnenschein

Contact Improvisation based on Tantra


Contact Improvisation (CI) wird durch tantrische Haltung und Techniken zur spirituellen Praxis und zum sinnlichen sowie ganzheitlichen Tanzerlebnis. Tänze, erfüllt von großer Achtsamkeit und Präsenz, entstehen.

Sabine Sonnenschein verbindet in dieser Klasse Sadhana und Praktiken aus dem Kundalini Tantra Yoga (nach Swami Satyananda Saraswati), die Philosophie des kaschmirischen Tantrismus und CI: klassische Foci der CI, wie Umgang/Spiel mit der Schwerkraft, Wirkung und Einsatz von Gewicht, lassen sich durch folgende tantrische Prinzipien neu erfahren: sparsa (berühren und berührt werden), spanda (Vibration des Bewusstseins und der Welt), bhakti (hingebungsvolle Liebe), samavesa (durchdringen, aufnehmen).

In einem konsequenten, langsamen Aufbau über die Woche hinweg machen wir uns mit Atemübungen, Sadhana aus dem Kundalini Tantra Yoga (nach Swami Satyananda Saraswati) einzelne Chakren (Energiezentren im Körper) bewusst und bringen sie zum Fließen.

In dieser Klasse besteht die Möglichkeit, deinem Wesen, deiner Innerlichkeit zuzuhören. Du nimmst den Atem, die innere Bewegung, die subtilen inneren Energien, das Strömungsempfinden in dir wahr. Dieses Zuhören schafft das Vertrauen, um einen Tanz von innen heraus entstehen zu lassen.

Du gewahrst Emotionen und mögliche auftauchende Gedanken. Falls reglementierende, dich einschränkende Gedanken in dir auftauchen sollten, lässt du sie vorbeiziehen und kommst in den Moment und zur tatsächlichen körperlichen Eigenempfindung (Interozeption, Viszerozeption und Propriozeption). Mit dem Atem wird es möglich, Energie in deinem Körper zu bewegen, zirkulieren zu lassen, aufzunehmen und abzugeben.


In dieser Klasse erfährst du deinen Raum und wie viel Raum du brauchst. Es wird möglich, dir deine persönlichen Grenzen bewusst zu machen, sie anderen gegenüber zu wahren und zu kommunizieren, mit den Grenzen zu experimentieren oder sie zu transzendieren. Du übst achtsamen Umgang mit dir selbst, Selbstverantwortung im Tanz sowie Empathie mit anderen: Du erkennst, welche Form von Berührung dein Wesen anspricht und dieses unterstützt und welche nicht.

Wie tauchst du in den Raum deines/r Tanzpartner_in ein? Wie gehst du in Kontakt mit den Zellen und dem Wesen deines/r Tanzpartners/in? Wie findet ihr im auf einander Hören euren gemeinsamen Tanz?

Tiefe Begegnung zwischen euch im Tanz wird möglich, wenn du nichts von dem/der Partner_in willst und er/sie nichts von dir. Tiefe Begegnung zwischen euch wird möglich, wenn du ihn/sie nicht verwendest, um dich zu spüren, und wenn dein Ego ihn/sie nicht instrumentalisiert, sondern schweigt, und ihr einander, aber auch den Raum und vielleicht das Universum wahrnehmt.


Wie berührst du den/die Liebhaber_in Raum, wie verbindest du dich im Tanz mit dem beseelten Raum, der Welt oder dem Universum? Die Ausdehnung in den Raum ermöglicht die spirituelle Erfahrung des Samadhi des Raums.

CI nicht nur mit Blick auf physische und physikalische Phänomene zu praktizieren, ist unser Interesse in dieser Woche: Du tanzt als Einheit von Körper, Seele, Spirit und Geist.

Die Liebesenergie und die sexuelle Energie als wichtige Bestandteile deines Seins nähren deinen Tanz und fließen in ihn ein. Sie werden nicht ausgeklammert, sondern sehr bewusst für den Tanz genutzt.


Es wird in einer geschlechtlich gemischten Gruppe gearbeitet.

Level: Intermediate

Kenntnis der Grundprinzipien der Contact Improvisation sowie Erfahrung mit Meditation sind für die Teilnahme nötig.


Bitte am ersten Tag ein duftendes Kraut mitbringen, mit dem du dich den anderen vorstellen möchtest!


Unterrichtssprache: Englisch u. Deutsch



ArtistBio: Sabine Sonnenschein
Workshopübersicht 2014
Week1: 21. Jul - 25. Jul 2014

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Date: 21.04.2021, 02:52 | Link: https://www.impulstanz.com/archive/workshops/2014/id2623/
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