Gravity Happens: Principles of Movement
Schwerkraft passiert

Dieser Workshop richtet sich an AnfängerInnen, die ihren Körper besser kennenlernen wollen, bevor sie mit einem Tanzworkshop beginnen. Dabei ist der erste Schritt, sich den Boden - und die Schwerkraft! - zum Freund zu machen.

Wir beschäftigen uns mit sensorischer Entwicklung, Flexibilität und Kraft. Im eigenen Tempo können neue Entdeckungen gemacht werden und in das Tanzen integriert werden. Bewegungsmuster werden analysiert und die Grundlagen für ein Verständnis für Bewegung geschaffen. Der Körper lernt dabei das Denken! Reflexe werden trainiert, Behändigkeit und Anmut passiert wie von selbst und das Plaisir der Bewegung schafft dabei die Hintergrundmusik.

Es gibt Platz zum Ausprobieren, Choreografien zu lernen und selbst zu entwickeln, in kleinen Improvisationen alleine oder zu zweit.

Rollen, Fallen, Sequenzierung von Bewegung, Loslassen von unnötiger Spannung, Artikulation der Wirbelsäule und eine Spanne an Ausdrucksmöglichkeiten prägen das Vokabular. Dein Körpergefühl am Freitag wird unvergleichbar mit dem am Montag sein.



Myoreflex Training: The Psoas Connection
Kraft, Leichtigkeit und Verbindungen im Körper

Die Myoreflextherapie arbeitet an den Muskelfühlern und erreicht damit auf Umwegen die Schaltzentrale Gehirn.
Diese physiologische Verbindung wird für das Wahrnehmen von spezifischen Muskeln und deren Aktivierung in Bewegung genützt. Unser Gehirn hat eine schier unendliche Fähigkeit zu erkennen, zu variieren und zu ergänzen. Im künstlerischen Ausdruck entstehen dadurch Möglichkeiten unser inneres Erleben neu in Bewegung zu bringen.

Der Iliopsoas Muskel reicht von der Brustwirbelsäule bis zur Beckenschaufel zum Oberschenkel. Er ist ein tiefer Rumpfmuskel, der einen großen Einfluss auf viele Systeme ausübt: Die Aufrichtung der Wirbelsäule Knie, Füße, Atmung, Hals und Kiefer, Organe im Bauchraum, ins Nervensystem bis hin zu Gefühlen.

Indem wir den Iliopsoas, dazugehörige Muskelgruppen und kinetische Ketten entspannen und aktivieren, entwickeln wir ein effizientes Werkzeug für Verletzungsprävention, verbessern die Funktionalität und Kraft der o.g. Körpersysteme und beeinflussen chronisch schwache oder schmerzhafte Gegenden in unserem Körper positiv.

Wir wechseln zwischen Spüren und Bewegung, mit und ohne PartnerInnen und benützen spezifische anatomische Informationen, um unser Bewegungssystem subtil und tief zu reorgainsieren. Dieser Workshop ist für TänzerInnen und NichttänzerInnen geeignet, die sich für einen spezifischen Zugang interessiern, und vermittelt Übungen und Wissen, die für jede Bewegungspraxis nützlich sind.



Kerstin Kussmaul
Kerstin Kussmaul ist Tanzschaffende und Somatic Movement Educator. Ihr künstlerischer Schwerpunkt liegt in Musik/Tanzprojekten sowie der Entwicklung neuer Formate in der Vermittlung und Erforschung von Bewegung, wie z.B: „Vexations: Wir nennen es Arbeit“, eine Musik/Raum/Performance Installation, die 2009 bei ImPulsTanz uraufgeführt wurde. Sie ist Magistra der Musik und Tanzpädagogik, studierte Somatic Movement Education und TCM in Berkeley/USA, Myoreflextherapie und Yoga und unterrichtet in Europa und den USA. Sie ist Projektinitatorin und Leiterin von IDOCDE (International Documentation of Contemporary Dance Education), einem zweijährigen EU-geförderten Projekt mit 12 europäischen Partnern.