Feldenkrais-Methode
Lernen, wie es leichter geht

Feldenkraisen bedeutet wenig tun und viel wahrnehmen. Viele sind überrascht, wie so wenig Bewegung sich so groß anfühlen kann und zu so klaren Veränderungen und Verbesserungen führt. Feldenkrais funktioniert, weil es funktional ist. Das Lernen in der Bewegung ist spielerisch und vergnüglich, zugleich folgt es einem roten Faden, der Präzision und Effizienz garantiert.
Ungewöhnliche Bewegungsabläufe - oftmals im Liegen oder Sitzen beginnend - ermöglichen uns neuartige Einblicke in die eigenen Gewohnheiten und eröffnen Alternativen. Unser Selbstbild wird klarer, das Skelett trägt sich selber und die Muskulatur wird frei von überflüssigen Spannungen. Mit kleinen und mühelosen Bewegungen stimulieren wir unser Lernvermögen und erweitern unser Selbstbild. Wir erkunden, wie wir unsere Bewegungen organisieren und wie wir sie durch minimale Veränderungen optimieren können. Wir lernen, sinnvolles Tun von erschöpfenden Bemühungen zu unterscheiden. Die Verbesserung der Eigenwahrnehmung macht es möglich, den eigenen Gewohnheiten auf die Spur zu kommen und den individuellen Handlungsspielraum freier zu gestalten.

„Es geht um folgendes: Das, was gerade ist, sein lassen, um den Weg frei zu machen für das, von dem ich mir vorstelle, dass es als nächstes kommt.“




Claudia Mader
Claudia Mader ist Performerin und Feldenkrais-Lehrerin. Sie arbeitet als Bewegungscoach und künstlerische Assistentin und entwickelt eigene Projekte. Sie arbeitet u.a. mit Carpa Theater, Milli Bitterli/Artificial Horizont, Miki Malör, Teatro de Ciertos Habitantes, Akemi Takeya, Companie Smafu, Theaternyx zusammen. Durch die Theaterarbeit hat sie langjährige Erfahrung im Umgang mit Bewegung, Körper, Stimme, kreativer Forschung im Raum, mit sich selbst und im Zusammenspiel mit anderen. Seit 2000 arbeitet sie in freier Praxis als Feldenkrais-Lehrerin. Sie organisiert Fortbildungen und öffentliche Workshops und gehört zum Team der Wiener Feldenkrais Ausbildungen. Sie hat in zwei Theaterausbildungen unterrichtet, so wie in der Taijiguan und der Qigong Ausbildung des TaiChi Verein Shambhala und der Yoga Ausbildung von Sri Louise. Seit 2002 ist sie Dozentin bei ImPulsTanz.