Gravity Happens: Principles of Movement
Schwerkraft passiert einfach

Hier sind keine Vorkenntnisse erforderlich: Dieser Workshop richtet sich an BewegungsanfängerInnen, die sich in ihrem Körper mehr zu Hause fühlen wollen, bevor sie mit einem Tanzworkshop beginnen. Er ist auch ein Leitfaden, das Wohlsein in unserer Alltagsbewegung zu fördern und Verletzung in Tanz und Sport vorzubeugen, da er Bewegungsmuster analysiert und Bewegenden ermöglicht, effiziente Wege zu finden.
Wir konzentrieren uns auf sensorische Entwicklung, Flexibilität und Kraft. Es gibt Zeit, Fragen zu stellen und zu diskutieren, wobei die Klasse sich an dem ausrichtet, was für die Gruppe wichtig ist.
Die Bewegungsprinzipien basieren auf der Mechanik des Körpers, der sich in einem Feld von Schwerkraft bewegt. Unser Nervensystem ist ausgerichtet auf eine vertikal organisierte Struktur von Knochen, Muskeln, Gelenken, Organen, Flüssigkeiten, Geweben, u.a. Bei Bewegung sind all diese Systeme in eine dynamische Konversation involviert.
Einige essentielle Aspekte dieser Konversation brechen wir auf Übungen und erforschende Improvisationen herunter:
wie entwickeln wir ein effiziente Kraft und Stabilität des Zentrums;
wie lassen wir unnötige Spannung los und benutzen die tiefen Muskelschichten, während wir gleichzeitig die oberflächlichen entspannen;
wie artikulieren wir Bewegung in der Wirbelsäule;
wie bewegen wir den Körper als Einheit und wie isolieren wir Bewegung;
wie integrieren wir den Boden beim Bewegen und Falten und Entfalten des Körpers.
Unser neu erworbenes Wissen wird in kleinen Choreografien und Improvisationen angewendet.
In dieser Praxis wird dein Körper verbundener und entwickelt seine eigene Intelligenz. Sei darauf vorbereitet, mit deinem Geist so viel wie mit deinem Körper zu arbeiten.

Rezeption:
„Für mich war es Beweglichkeit üben, ohne dass man es merkt.“ (Ursula Scarimbolo)

„Besonders "liebevoll" gehe ich seit kurzem mit meinen Füßen um - denen ich bisher zu wenig Beachtung geschenkt habe.“ (Erika Huber)

„Toll war es am Mittwoch aufzuwachen und nicht verrostet zu sein. Das hat mich sehr beeindruckt. Ich fühl mich auch sonst wohler in meinem Körper.“ (Katrin Stockhammer)

„[...] meinen Körper vom Scheitel bis zur Sohle gespürt zu haben, ihn erforscht und teilweise auch ausgelotet zu haben.“ (Ulrike Marinoff)



Kerstin Kussmaul
Kerstin Kussmaul ist Choreografin, Bodyworkerin und Musikerin. Sie erarbeitete sich den Titel Master of Arts in Tanz und Musik und studierte Somatic Movement & Participatory Arts und Akupressur in San Francisco. Seit 1995 praktiziert sie Contact Improvisation und unterrichtet sowohl in den Vereinigten Staaten als auch in Wien. Ihre Lehrphilosophie ist geprägt von ihrem Wunsch, elegante, vielseitige und achtsame Körper zu entwickeln. Von 2002 bis 2005 war sie künstlerische Co-Koordinatorin für ImPulsTanz workshops & research.